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Maria's
Mindful
Moments

M.M.M 

Mindfulness is the practice of intentionally bringing your attention to the present moment—and accepting it without judgment. What an amazing concept!  We spend too much time worrying about:

​

  • What if I do this

  • If I do this what will people think

  • Will I get the new job

  • Does he/she or them love me

  • And so on…..

  • ​

Worrying creates unnecessary stress. Living fully in the present allows you to focus on what truly matters right now. Sure, sometimes the present is challenging, but you handle it as it comes. There’s no need to carry around negative energy when it’s not necessary.

 

My present moments are my four grandsons—Brody, Blake, Weston, and Jameson—and my two granddaughters, Ariana and Sabrina. When life pulls me in every direction, I think of them or ask my kids to send a video or picture, and it grounds me. Find your purpose and focus on it; I promise it will make a difference.

I momenti di mindfulness di Maria (MMM)

La consapevolezza (mindfulness) è la pratica di portare intenzionalmente la propria attenzione sul momento presente—e accettarla senza giudizio. Che concetto straordinario!  Passiamo troppo tempo a preoccuparci di:

 

  • E se faccio così

  • Se faccio questo, cosa penseranno le persone

  • Otterrò il nuovo lavoro

  • Mi ama

  • E così via.....

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Preoccuparsi crea stress inutile. Vivere pienamente nel presente ti permette di concentrarti su ciò che conta davvero in questo momento. Certo, a volte il presente è difficile, ma lo affronti man mano che arriva. Non c'è bisogno di portare con sé energia negativa quando non è necessaria.

 

I miei momenti presenti sono i miei quattro nipoti—Brody, Blake, Weston e Jameson—e le mie due nipoti, Ariana e Sabrina. Quando la vita mi tira in ogni direzione, penso a loro o chiedo ai miei figli di mandarmi un video o una foto, e questo mi riporta con i piedi per la terra. Trova il tuo scopo e concentrati su di esso; Prometto che farà la differenza.

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Mindfulness written on a paper in front of window

Maria's Mindful Moments

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